9:00 - 21:00 (без выходных)
STARFISH - бренд года 2023!
С гордостью делимся отличными новостями! Сеть акваклубов STARFISH стала победителем Премии «Бренд года в России» 2023 года в номинации «Семейный социальный проект».
Благодарим всех наших спортсменов, наших пловцов всех возрастов и, конечно, нашу команду STARFISH - это наша общая заслуга!
Ведь развитие бренда компании - это всегда работа каждого, кто причастен к получению и предоставлению тех самых услуг и сервисов, к воплощению самых смелых идей и стремлений!
Благодарим всех наших спортсменов, наших пловцов всех возрастов и, конечно, нашу команду STARFISH - это наша общая заслуга!
Ведь развитие бренда компании - это всегда работа каждого, кто причастен к получению и предоставлению тех самых услуг и сервисов, к воплощению самых смелых идей и стремлений!
Бренд- это та философия и ценности, ради которых существует компания. Наш бренд «STARFISH» оценили эксперты и Жюри Высшего консультационного совета Премии, значит мы двигаемся в правильном направлении!
STARFISH - лучший работодатель 2023!
STARFISH - лучший социальный проект 2022!
STARFISH - лучший проект социального предпринимательства в сфере здорового образа жизни, физической культуры и спорта 2023!
“
Через 10 занятий вы почувствуете разницу,
через 20 - увидите ее,
через 30 - обретете новое тело
через 20 - увидите ее,
через 30 - обретете новое тело
Индивидуальные занятия пилатесом на оборудовании
Индивидуальные занятия проходят в уютном пространстве на комфортном современном оборудовании под руководством тренера по пилатесу международной школы Polestar Pilates.
Тренировки проводятся по системе международной школы Polestar Pilates, система упражнений учитывает все особенности анатомии, физиологии и биомеханики человека (тренировки безопасные для человека).
Персональный подход к каждому клиенту, учитываются особенности опорно-двигательного аппарата, нагрузка подбирается индивидуально.
Пилатес на оборудовании
1 занятие 4 000 р
4 занятия 15 200 р (одно занятие 3 800 р)
8 занятий 28 800 р (одно занятие 3 600 р)
Продолжительность сеанса 55 минут.
4 занятия 15 200 р (одно занятие 3 800 р)
8 занятий 28 800 р (одно занятие 3 600 р)
Продолжительность сеанса 55 минут.
Оборудование для занятий пилатесом
Занятия в нашей студии проходят на двух тренажерах российского производителя высококачественного профессионального оборудования для пилатеса Pilates Plus
РЕФОРМЕР
Это наиболее популярный среди большого оборудования для пилатеса тренажер.
Реформер был изобретен основателем системы Джозефом Пилатесом почти 100 лет назад. Джозеф Пилатес работал санитаром в госпитале и, желая помочь раненым солдатам, создал систему реабилитационных упражнений для раненых. Он крепил к больничным кроватям пружины и ремни, это и были прототипы современных тренажеров. Такое изобретение позволило проводить раннее восстановление опорно-двигательного аппарата.
Реформер был изобретен основателем системы Джозефом Пилатесом почти 100 лет назад. Джозеф Пилатес работал санитаром в госпитале и, желая помочь раненым солдатам, создал систему реабилитационных упражнений для раненых. Он крепил к больничным кроватям пружины и ремни, это и были прототипы современных тренажеров. Такое изобретение позволило проводить раннее восстановление опорно-двигательного аппарата.
СТОЛ-ТРАПЕЦИЯ (CADILLAC)
Это самый крупный тренажер среди оборудования для пилатеса. Возможности этого тренажера безграничны. На нем можно выполнять упражнения лежа на спине, на животе, стоя на ногах, стоя на четвереньках, сидя, в висе. Развивать силу рук, выполняя упражнения в висе.
Стол-трапеция позволяет подвигать позвоночник во всех плоскостях движения, безопасная мобилизация в сгибании, разгибании и вращении. Репертуар упражнений ограничивается только фантазией тренера.
Стол-трапеция позволяет подвигать позвоночник во всех плоскостях движения, безопасная мобилизация в сгибании, разгибании и вращении. Репертуар упражнений ограничивается только фантазией тренера.
Реформер – это уникальная конструкция, простая и эффективная. Пружинный механизм тренажера позволяет:
- улучшить осознанность тела (проприорицецию) за счет обратной связи
- проработать самые глубокие слои мышц человеческого тела
- восстановить межмышечную координацию
- распределить нагрузку на суставы, укрепить связочный аппарат
- распределить нагрузку на суставы, укрепить связочный аппарат
- восстановить движение позвоночника
- укрепить мышечный корсет, избегая осевой нагрузки на позвоночник
- восстановить работу мышц брюшного пресса (центра)
Каких результатов помогают достичь регулярные тренировки по системе пилатес
- Улучшить осанку, избавиться от спазмов, напряжения и боли в теле
- Улучшить кровообращение, лимфоток, снизить кровяное давление
- Улучшить сопротивляемость организма, повысить иммунитет
- Улучшить качество сна, снять напряжение с нервной системы, избавиться от последствий стресса в теле
- Улучшить мыслительный процесс: внимание и концентрацию
- Проработать весь мышечный корсет: как поверхностную, так и глубокую мускулатуру
- Получить заряд бодрости и энергии, ощущение легкости в теле
- Улучшить гибкость и координацию движений, тем самым снизив риск бытовых травм, уходит утренняя тугоподвижность после пробуждения
- Восстановить женское здоровье после родов
Чем полезен пилатес для подростков?
Пилатес укрепляет мышечный корсет растущего молодого организма, выравнивает осанку, снимает последствия сидячего положения в процессе обучения, улучшает концентрацию и внимание, что позволяет улучшить успеваемость.
Когда будет эффект от занятий пилатесом?
Эффект будет уже после первой персональной тренировки, но его надо закрепить, на это потребуется время. При регулярных тренировках вы получаете устойчивый накопительный эффект и компенсируете последствия малоподвижного, сидячего образа жизнь. Ваше тело остается живым и функциональным всю жизнь!
Пилатес – это легкость в теле и свобода в движении!