Индивидуальные занятия пилатесом на оборудовании
Индивидуальные занятия проходят в уютном пространстве на комфортном современном оборудовании под руководством тренера по пилатесу международной школы Polestar Pilates. Преимущество персональной тренировки во внимании тренера исключительно к Вам, Вашему телу и уникальному запросу.
Тренировки проводятся по системе международной школы с добавлением авторских методик наших специалистов в зависимости от Вашего запроса. В течении тренировки Вы безопасно выполняете все упражнения с учетом особенностей анатомии, физиологии и биомеханики человека.
Каждая тренировка проходит интересно и увлекательно, с использованием как большого, так и дополнительно малого оборудования для того, чтобы скорректировать Ваше движение и помочь быстрее приблизиться к желаемому результату.
Занятия подходят женщинам и мужчинам любого возраста и телосложения.
Вашим запросом может быть не только восстановление движения, но я обретение красивого мышечного корсета.
Вашим запросом может быть не только восстановление движения, но я обретение красивого мышечного корсета.
Пилатес на оборудовании
1 занятие 4 000 р (на пробное занятие действует дополнительная скидка!)
4 занятия 15 200 р (одно занятие 3 800 р)
8 занятий 28 800 р (одно занятие 3 600 р)
Продолжительность сеанса 55 минут.
4 занятия 15 200 р (одно занятие 3 800 р)
8 занятий 28 800 р (одно занятие 3 600 р)
Продолжительность сеанса 55 минут.
Пилатес сплит на оборудовании (групповое занятие для двух человек из одной семьи)
1 занятие 6 000 р
4 занятия 23 200 р (одно занятие 5 800 р)
8 занятий 44 800 р (одно занятие 5 600 р)
Продолжительность сеанса 55 минут.
4 занятия 23 200 р (одно занятие 5 800 р)
8 занятий 44 800 р (одно занятие 5 600 р)
Продолжительность сеанса 55 минут.
Оборудование для занятий пилатесом
Занятия в нашей студии проходят на оборудовании высококачественного профессионального российского производителя Pilates Plus.
Каждое занятие проходит с использованием полного комплекта оборудования - реформер, стол-трапеция, стул, корректор для спины и другого дополнительного малого оборудования.
Наша команда все время развивается и внедряет в работу новые техники работы с Вашим телом, поэтому мы стараемся пополнять разнообразие новым оборудованием, чтобы сделать тренировки еще более эффективными и продуктивными.
Каждое занятие проходит с использованием полного комплекта оборудования - реформер, стол-трапеция, стул, корректор для спины и другого дополнительного малого оборудования.
Наша команда все время развивается и внедряет в работу новые техники работы с Вашим телом, поэтому мы стараемся пополнять разнообразие новым оборудованием, чтобы сделать тренировки еще более эффективными и продуктивными.
Студийное оборудование для пилатес - это уникальные конструкции разработанные специально для реабилитации, восстановления и создания красивой фиугры, здорового, подвижного и крепкого тела. Оно позволяет:
- улучшить осознанность тела (проприорицецию) за счет обратной связи
- проработать самые глубокие слои мышц человеческого тела
- восстановить межмышечную координацию
- распределить нагрузку на суставы, укрепить связочный аппарат
- восстановить движение позвоночника
- укрепить мышечный корсет, избегая осевой нагрузки на позвоночник
- восстановить работу мышц брюшного пресса (центра)
Каких результатов помогают достичь регулярные тренировки по системе пилатес
-
Улучшить осанку, избавиться от спазмов, напряжения и боли в теле - Улучшить кровообращение, лимфоток, снизить кровяное давление
- Улучшить сопротивляемость организма, повысить иммунитет
- Улучшить качество сна, снять напряжение с нервной системы, избавиться от последствий стресса в теле
- Улучшить мыслительный процесс: внимание и концентрацию
- Проработать весь мышечный корсет: как поверхностную, так и глубокую мускулатуру
- Получить заряд бодрости и энергии, ощущение легкости в теле
- Улучшить гибкость и координацию движений, а также мобильность суставов
- Восстановить женское здоровье после родов
Чем полезен пилатес для подростков?
Пилатес укрепляет мышечный корсет растущего молодого организма, выравнивает осанку, снимает последствия сидячего положения в процессе обучения, улучшает концентрацию и внимание, что позволяет улучшить успеваемость.
Когда будет эффект от занятий пилатесом?
Эффект будет уже после первой персональной тренировки, но его надо закрепить, на это потребуется время. При регулярных тренировках вы получаете устойчивый накопительный эффект и компенсируете последствия малоподвижного, сидячего образа жизни. Ваше тело остается здоровым и функциональным на долгие годы!
Пилатес – это легкость в теле и свобода в движении!
“
Через 10 занятий вы почувствуете разницу,
через 20 - увидите ее,
через 30 - обретете новое тело
через 20 - увидите ее,
через 30 - обретете новое тело